顎のセルフケア

2015/11/27 15:00
顎の歪みを矯正する方法 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 <顎まわりの筋肉をほぐす方法> 咀嚼筋(そしゃくきん) 閉口筋:咬筋、側頭筋、外側翼突筋(上頭)、内側翼突筋 開口筋:顎舌骨筋、オトガイ舌骨筋、顎二腹筋、外側翼突筋(下頭) 顎まわりの筋肉は色々ありますが、咬筋、側頭筋、翼突筋を中心に筋肉をほぐしましょう。 耳の上にある頭の筋肉も顎につながっています。 触ってみて口を動かすと、筋肉が少し動くのがわかると思います。 指で円..

続きを読む

顎の歪む原因と検査

2015/11/26 15:00
顎が歪んで肩こりになる?! こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 顎が歪むと顎関節症・肩こり・頭痛・耳鳴りなど、 さまざまな症状が出てきます。 顔も歪んでしまうので、外見的にも良くないですね。 食事の時に同じ側ばかりで噛んでいたり、 うつぶせで寝ている事などが原因で顎が歪んできます。 その他にも頸椎(首の骨)の歪みや首の筋肉からの影響で顎が歪む場合もあります。 朝起きた時に頭痛がしたり首が痛い人は、顎の関節と筋肉が原因かもしれません..

続きを読む

もっと見る