目の疲れを取る方法

2015/10/28 15:00
温アイス-EC 両用ジェル枕 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 温アイスとは、温と冷の両方に使えるジェル枕です。 繰り返し使えますので、持っていると色々使えて便利です。 温の場合は、レンジで温めて使いますが、蒸しタオルなどと比べて温かさが長持ちするので良いですよ。 目の疲れを取るおすすめの使い方は、温めた温アイスを2つ使います。 上向きに寝て、1つは後頭部にあて、もう1つは目の所にあてます。 そして、そのまま楽になるまで何..

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内側から身体を温める方法

2015/10/27 15:00
イー・有機生活 生姜シロップ 250ml こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 おすすめの国産素材100%生姜シロップ 生姜には「ジンゲロール」と「ショウガオール」という成分が入っていて、血行促進して身体を温めてくれますので、冷え性の方にもおすすめです。 その他にも様々な効果があり、風邪の初期症状や吐き気の緩和もしてくれます。 この生姜シロップは、千葉県産の有機栽培大身生姜、国産レモン果汁、鹿児島産のサトウキビで作った粗製糖が入ってい..

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足湯で全身ポカポカ

2015/10/21 15:00
脚温器 足湯温泉ミニ こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 この足湯器は、遠赤外線で足を温めるのでお湯を使いません。 靴下を履いたまま入れるので、すごく楽で使いやすいです。 寝ながら使えるのも、この足湯器の良い所です。 足湯の効果は、心身のリラックス・疲労回復などがありますが、 特に足の疲れ・むくみ・冷え性の方におすすめです。 足を温めるだけでも全身の血行が良くなり、身体がポカポカしますよ。 脚温器 足湯温泉ミニ ..

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血液循環を良くする方法

2015/10/20 15:00
原因は血液循環!? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 血液の流れが悪くなると、全身の細胞に酸素をちゃんと送れないので、身体が冷える・疲れやすくなる・筋肉がこるなどの症状を感じて、体調不良になる可能性が高くなります。 あなたが今、悩んでいる症状の根本的な原因は、もしかしたら体内の血流が悪い事が原因かもしれません。 血液循環が悪くなると、身体が歪んで、腰痛・首や肩のこり・頭痛など様々な症状を引き起こします。 血流を良くする基本は、規則正しい生..

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