膝痛の原因

2015/12/14 15:00
膝痛は身体全体をみる事が重要 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 膝には、平地を歩いている時に体重の3倍の負荷がかかり、 階段の上り下りでは約7倍、走っている時には約10倍の負荷がかかると言われています。 このように膝関節には、大きな衝撃が加わるために、障害が発生してしまうことがあります。 一般的な原因としては、老化、肥満、スポーツ障害、O脚、偏平足、外反母趾、 半月板及び靭帯の損傷などがあげられます。 膝痛の人は、腰・骨盤・股関節・足首な..

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痛みの原因を探す方法

2015/11/05 15:00
身体の似ている所を疑う!? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 人間の身体には構造が似ている所がたくさんあります。 例えば「首と腰」「手と足」「上腕骨と大腿骨」「肩関節と股関節」「肩甲骨と骨盤」など 身体には構造が似ている所がたくさんあり、深い関係があります。 いろんな治療やセルフケアをしてもなかなか症状が変わらない方は、 原因を治せていない可能性があります。 痛みが取れない時は、もしかしたら痛みがある所と似ている所に歪みや硬さ..

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身体のバランスが大切

2015/11/03 15:00
身体は無意識にバランスを取るように出来ていますが、 このバランスが崩れると,身体に負担がかかり痛みや症状が出てきます。 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 バランスは大きく分けて、前後と左右があります。 もちろん人間の身体は単純ではなく、左右と前後が複合したり、 回旋(ひねり)のバランスもあります。 左右のバランスが崩れると左右どちらか片側を多く使わなければならなくなり、 片側の疲れが蓄積して痛みが出ます。 右半身だけとか片側にばかり..

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シップ薬の正しい使い方

2015/10/31 15:00
肩こりや腰痛・膝痛の人で、シップ薬を使う方は多いですよね? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 シップ薬を貼ると鎮痛剤が浸透するので、一時的に痛みがやわらぎますが、慢性痛の場合は貼るカイロで患部を温める方がおすすめです。 使い捨てカイロは、身体を温め血液の流れを良くして、疲労物質や老廃物を押し流す効果があります。 シップ薬は、鎮痛剤でスッとして効いているように感じますが、実は身体を冷やすので血流が悪くなります。 シップ薬には、冷シップと温シ..

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