セルフケアを続ける方法

2015/10/12 15:00
セルフケアとは?そして続ける方法 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 自分自身で心身をケアすることを「セルフケア」といいます。 簡単に言うと自己管理ですね。 健康で元気な人も、身体の調子が悪くて病院に通う人もセルフケアは重要だと思います。 健康のためにジムに通ったり体操したりしてもはなかなか続けるのは難しいですよね? これは健康に対してのモチベーションが残念ながら低いのが原因です。 身体が悪くなった人ほど、一生懸命にしますよね? ..

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