美しく健康になれる食べ物

2015/12/04 15:00
フルーツは食べる水 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 人間の身体は、ほとんどが水でできています。 身体には水分が必要で、しっかり取る事によって細胞も活性化し、健康にもつながります。 フルーツには、健康維持に欠かせない ビタミン類や、ミネラル類、食物繊維などが豊富に含まれていて、 脳卒中・心臓病などの生活習慣病やガンを予防してくれる効果があります。 そして、フルーツにはポリフェノールという酵素が豊富に含まれています。 ポリフェノ..

続きを読む

もっと見る