炭酸水でダイエット

2015/11/09 15:00
毎日の生活に炭酸水を取り入れてみてはいかがですか? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 炭酸水を飲むと二酸化炭素が血液中に流れ、 身体は「酸素が少なくなっている」と認識して、血液の流れを活発にしてくれます。 食事の前や食事中に炭酸水を飲むと 満腹感を早く得ることが出来て食べ過ぎの予防にもなるので、 ダイエットをしたい人におすすめですよ。 その他には、疲労回復・整腸作用・冷えの解消 ・老廃物の除去・デトックス効果などもあります。 炭酸..

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生活習慣病の予防法

2015/10/29 15:00
らでぃっしゅぼーや こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 このジュースは、りんご・レモン・にんじん・セロリ・パセリ・クレソン・キャベツ・ラディシュ・ほうれん草・三つ葉をブレンドした「らでぃしゅぼーや」の野菜・果物ミックスジュースです。 飲みやすくて美味しく、砂糖・食塩無添加です。 らでぃしゅぼーやとは、有機野菜・低無農薬野菜・無添加の商品を中心に扱っている宅配サービスのお店です。 野菜と果物を普段なかなか摂取できず不足している方にとっ..

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目の疲れを取る方法

2015/10/28 15:00
温アイス-EC 両用ジェル枕 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 温アイスとは、温と冷の両方に使えるジェル枕です。 繰り返し使えますので、持っていると色々使えて便利です。 温の場合は、レンジで温めて使いますが、蒸しタオルなどと比べて温かさが長持ちするので良いですよ。 目の疲れを取るおすすめの使い方は、温めた温アイスを2つ使います。 上向きに寝て、1つは後頭部にあて、もう1つは目の所にあてます。 そして、そのまま楽になるまで何..

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内側から身体を温める方法

2015/10/27 15:00
イー・有機生活 生姜シロップ 250ml こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 おすすめの国産素材100%生姜シロップ 生姜には「ジンゲロール」と「ショウガオール」という成分が入っていて、血行促進して身体を温めてくれますので、冷え性の方にもおすすめです。 その他にも様々な効果があり、風邪の初期症状や吐き気の緩和もしてくれます。 この生姜シロップは、千葉県産の有機栽培大身生姜、国産レモン果汁、鹿児島産のサトウキビで作った粗製糖が入ってい..

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