セルフイメージでダイエット

セルフイメージでダイエットをする方法 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 セルフイメージとは、潜在意識に刷り込まれている思い込みのことです。 私たちが日常的に認識できる意識を顕在意識(けんざいいしき)といい、 認識できない意識のことを潜在意識(せんざいいしき)といいます。 セルフイメージを書き換え、顕在意識と潜在意識を 上手く使うことで、人生が変わっていきます。…

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麩でダイエット

麩はダイエットにおすすめ こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 麩(ふ)は小麦粉とグルテンを原料とした 良質な植物タンパク質を豊富に含んだ食品です。 麩には、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム ・リン・鉄・亜鉛などのミネラルがたくさん入っています。 血中脂肪排出・糖尿病予防・肥満予防・風邪やインフルエンザ予防に効果があります。 高たんぱく低カロリ…

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耳ツボでダイエット

マグレイン クリア 金粒シール(240粒入)【 国内製造品 / Kraft Heart オリジナル 耳つぼ解説書付(耳つぼカウンセラー監修) 】 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 <耳つぼダイエットの方法> マグレインをツボに貼ることで、 食事量をコントロールし、必要以上の食事を抑えること出来ます。 ダイエットに効果的なツボはたくさんありますが、 その中でも…

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