理想の自分になれる方法

ミラーニューロンって知っていますか? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 ミラーニューロンは、モノマネ細胞、共感する細胞と呼ばれている 脳の神経細胞のことで、実は私達の生活にも様々な影響を及ぼしています。 このモノマネ細胞のミラーニューロンをうまく使うことによって 自動的に理想の自分に向かっていきます。 できるだけ自分の理想とする人と付き合い、多くの時間を一緒に…

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セルフケアを続ける方法

セルフケアとは?そして続ける方法 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 自分自身で心身をケアすることを「セルフケア」といいます。 簡単に言うと自己管理ですね。 健康で元気な人も、身体の調子が悪くて病院に通う人もセルフケアは重要だと思います。 健康のためにジムに通ったり体操したりしてもはなかなか続けるのは難しいですよね? これは健康に対してのモチベーションが残念なが…

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