美容と健康に必要なもの

ミトコンドリアって知っていますか? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 ミトコンドリアとは、細胞の中にある小器官です。 ヒトの身体には約60兆個の細胞があるといわれており、すべての細胞にミトコンドリアがあります。 ミトコンドリアが増加・活性化をすることで、疲労回復・痛みの軽減や炎症の緩和・自然治癒力や代謝の向上などの効果が期待できます。 ミトコンドリアは、…

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簡単に健康になる方法

最近、笑っていますか? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 笑う事は身体に良い効果がたくさんあります。 <笑いの効果> ・免疫力を高める。 ・血行促進や記憶力アップ。 ・自律神経や内臓の働きが良くなる。 ・腹筋を引き締められる。 ・ストレスを和らげる。 ・気持ちが前向きになる。 他にも病気や辛い症状が良くなるぐらいたくさんの効果があり、笑う事は心身ともに…

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