緑茶の驚くべき効果

緑茶は昔、薬だった!? こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 緑茶は、薬として中国から伝わってきて、今でも漢方薬に使われる生薬です。 健康に良い成分が多く含まれていて、たくさんの効果・効能があります。 緑茶には、ガンの予防・美容とダイエット・動脈硬化や脳卒中予防・血圧降下 ・老化防止・胃腸の働きを助ける・アトピーや花粉症に効く・心臓病のリスクを低減 ・糖尿病予防…

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女性におすすめ黒豆茶

黒豆茶はとてもおいしく健康上のメリットがたくさんあります。 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 黒豆茶には「アントシアニン」「イソフラボン」 「シアニジン」などが含まれ特に女性の方におすすめです。 黒豆茶は、美白と美肌効果・老化の予防・ダイエット効果・更年期障害の改善 ・生理不順の改善・むくみを抑える・冷え性の改善・便秘を解消・血圧を下げる ・疲れ目と視力低下の予防…

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美しく健康になれる食べ物

フルーツは食べる水 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 人間の身体は、ほとんどが水でできています。 身体には水分が必要で、しっかり取る事によって細胞も活性化し、健康にもつながります。 フルーツには、健康維持に欠かせない ビタミン類や、ミネラル類、食物繊維などが豊富に含まれていて、 脳卒中・心臓病などの生活習慣病やガンを予防してくれる効果があります。 そし…

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