こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。
ちょっとした時間に、どこでもする事が出来ますのでお試し下さい。
長時間座り続ける事が多い方にもおすすめです。
長時間同じ姿勢でいると筋肉は緊張し、
血液循環が悪くなり、各部位にコリや痛みが生じます。
疲れをためないように出来るだけストレッチを行いましょう。
*呼吸をとめず、リラックスした状態で無理のないように行いましょう。


健康について身体の事やセルフケアを中心に、おすすめの健康グッズなどの商品や食に関する事などを紹介するブログです。
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