ストレスと運動不足の解消法

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トランポリン36 ブラック×シルバー IMC-83

こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。

ミニトランポリンの運動量は、5分跳ぶとジョギングだと約1キロ相当の運動量になると言われています。

ミニトランポリン.JPG

何も考えずにテレビを見ながらでもできて、簡単で楽しいので毎日続けられます。

ただ跳ぶだけなので、足の筋肉しか使っていないように思いそうですが、バランスをとるために全身の筋肉を使います。

ミニトランポリンは値段も安くて、家で運動も出来るので、ダイエットをしたい方にとてもおすすめです。

ストレス解消や運動不足解消にもなるので本当にいいですよ。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トランポリン36 ブラック×シルバー IMC-83



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