美しく健康になるためのセルフケアコーチ

骨盤の歪みは全身に影響してしまう！ こんにちは！セルフケアコーチの松浦です。 骨盤は身体の中心で体幹を支え、上半身と下半身を繋いでいる重要な部分です。 その骨盤に歪みがあると、身体にさまざまな影響を及ぼします。 肩こり、頭痛、腰痛、足の疲れ、全身疲労など様々な症状の原因になります。 また、基礎代謝が低下したり、血流やリンパなどの体液循環が悪くなり、 冷え性・肥満・…

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血液とリンパの流れ こんにちは！セルフケアコーチの松浦です。 血液とリンパの体液は、流れ方に大きな違いがあります。 血液の流れは、動脈も静脈も心臓のポンプ機能によって、全身を循環しています。 動脈の主な役割は、身体に必要な酸素や栄養素を細胞に届け、 静脈は、身体のいろんな所から出てきた老廃物や二酸化炭素を運んでいます。 血液は、心臓というポンプによって体内を巡って…

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セルフイメージでダイエットをする方法 こんにちは！セルフケアコーチの松浦です。 セルフイメージとは、潜在意識に刷り込まれている思い込みのことです。 私たちが日常的に認識できる意識を顕在意識（けんざいいしき）といい、 認識できない意識のことを潜在意識（せんざいいしき）といいます。 セルフイメージを書き換え、顕在意識と潜在意識を 上手く使うことで、人生が変わっていきます。…

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