骨盤の歪みによる身体への影響

骨盤の歪みは全身に影響してしまう! こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 骨盤は身体の中心で体幹を支え、上半身と下半身を繋いでいる重要な部分です。 その骨盤に歪みがあると、身体にさまざまな影響を及ぼします。 肩こり、頭痛、腰痛、足の疲れ、全身疲労など様々な症状の原因になります。 また、基礎代謝が低下したり、血流やリンパなどの体液循環が悪くなり、 冷え性・肥満・…

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血液とリンパの違い

血液とリンパの流れ こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 血液とリンパの体液は、流れ方に大きな違いがあります。 血液の流れは、動脈も静脈も心臓のポンプ機能によって、全身を循環しています。 動脈の主な役割は、身体に必要な酸素や栄養素を細胞に届け、 静脈は、身体のいろんな所から出てきた老廃物や二酸化炭素を運んでいます。 血液は、心臓というポンプによって体内を巡って…

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セルフイメージでダイエット

セルフイメージでダイエットをする方法 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 セルフイメージとは、潜在意識に刷り込まれている思い込みのことです。 私たちが日常的に認識できる意識を顕在意識(けんざいいしき)といい、 認識できない意識のことを潜在意識(せんざいいしき)といいます。 セルフイメージを書き換え、顕在意識と潜在意識を 上手く使うことで、人生が変わっていきます。…

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身体が歪む意外な原因

身体を締め付けるものは要注意! こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 身体を締め付けると身体は簡単に歪んでしまいます。 補正や矯正の下着はもちろんですが、意外に普段身につけている下着でも 締め付けがあると、身体に悪影響を与えている場合があります。 下着の締め付けは、リンパや血液の循環が悪くなり、身体も歪んでいきます。 身体がストレスを感じ、自律神経のバラン…

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内臓の不調が身体に表れる

内臓体表反射と体表内臓反射 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 内臓の不調が、背中など体の表面に反射してコリや痛みとして表れる場合があります。 このような現象を内臓体表反射と言います。 逆に体表のコリや痛みに刺激を加えて内蔵を改善していくことができます。 これを体表内臓反射と言います。 肩こりや腰痛・背中の痛みがある場合に、絶対に内臓が悪いと決めつけてはいけませ…

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足裏から健康になる方法

足裏の反射区 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 足には反射区というのがあり、人間の身体の臓器や骨 ・神経などの各部が足に投影され、反射・関連しています。 効果は 血液循環の改善・ 内臓の機能向上・ 内分泌系の調整 ・ 免疫機能を高める・ リラックス作用などがあります。 病院の検査で異常がなくても内臓の機能低下があると痛みなどの反応が出ます。 内臓の機能…

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